Губадия

Губадия
Правильно готовим ингредиенты для Губадии

"Сухие" витамины

Когда заканчиваются запасы витаминов в организме, употребляйте в пищу сухофрукты. Во время сушки из "живых" плодов выпаривается вся влага, а полезные вещества остаются.

Чернослив - это антидепрессант. Для максимального эффекта ягоды надо пережевывать медленно.

На вкус изюм слаще сахара. второй его плюс - большое количество солей калия. Калий укрепляет сердечную мышцу. А еще он хороший антидепрессант!

Съешьте на завтрак горсть душистых фиников. энергии, полученной от этих плодов, хватит на три часа. Финики калорийны, но легко усваиваются, не вызывая тяжести и сонливости. Их также рекомендуют при нарушении пищеварения.

Вкус и питательность у кураги и урюка одинаковые. полезны при анемии и гипертонии.

Груша - богата калием, улучшает пищеварение.

Яблоки - хороши при анемии (6г железа на 100г) и полезны детям - в них много кальция.

Горсть вишни покрывает суточную потребность в кобальте, витамине В6 и магнии.

Инжир - полезен для печени.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...